大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育1000米评分标准的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中考体育1000米评分标准的解答，让我们一起看看吧。
体育中考1000米成绩标准：
1、优秀：得分90-100，用时3分50秒到3分40秒。
2、良好：得分80-85：用时4分05秒到3分57秒。
3、及格：得分60-78：用时4分55秒到4分10秒。
4、不及格：得分60以下，用时超过4分55秒。
体测1000米评分标准根据省份不同而不同。比如成都中考1000米体育评分标准：3分38秒及以下的，得分为15分；3分49秒-4分18秒，得分为13分；4分19秒-4分38秒，得分为10分；4分39秒及以上得分为9分。
1000米属于中长跑无氧，耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。训练要二者兼顾，同时力量是一切运动的基础，应以小负荷多次数、训练耐力为主。
如何提高跑1000米的速度：
1、呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。
2、要提高长跑成绩，进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。1000M属于中跑范围，要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M、400M、600M、800M，以100分为目标，来进行全速训练，再逐步延长距离，中间可以加插变速跑，提高冲刺能力。
作为每年中考男子1000米必考项目，他的评分标准是3分30秒是100分，为优秀，3分50秒是80分，为良好，4分35秒是60分为及格。低于4分35秒一下是为不及格。
要想在中考体育项目中考出好成绩，一定要在平时多参加体育锻炼，长跑考的是耐力和掌握速度的技巧，在平时多锻炼自己的耐力和掌握速度的技巧。
男生中考1000米长跑的成绩等级：
及格(60分)：4'55"
良好(80分)：4'05"
优秀(90分)：3'50"
满分(100分)：3'40"
到此，以上就是小编对于中考体育1000米评分标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育1000米评分标准的4点解答对大家有用。